Kai pavasaris įkvepia keistis, norisi užsimoti plačiai ir viską keisti nuo pagrindų 💪😀 Bet prieš puolant nuo sofos tiesiai į bėgimo taką, vertėtų pagalvoti, ką galėtų toks staigus pokytis atnešti? Ogi, patemptus raiščius, pavyzdžiui... Susižavėjus dramatiškais pasikeitimais, kai iš fazės “visiškas nesportas” norim persijungti į fazę “intensyvus sportas”, reiktų prisiminti pavaras ir jas jungti didėjančia tvarka (kas dar vairuoja su mechanine pavarų dėže, supras, kad iš antros į penktą neperjungsi 😆). Tas pats ir gyvenime, kad organizmo mechanizmas veiktų sklandžiai, gyvenimo būdo pokyčius reikia vykdyti pamažu, bet ilgam - mažais žingsniais žengiant link sveikesnės mitybos, didesnio fizinio aktyvumo! Vis dėlto, nebijokime klaidų, kurios tikrai nutiks, keičiant mitybos, fizinio aktyvumo įpročius. Jeigu kažką pamėginome ir... nepavyko - neabejotinai mes įgijome vertingos patirties! Nebijokime keistis, nes tik VIENAS dalykas gali svajonę padaryt neįgyvendinamą, tai baimė, kad nepasiseks ☝️
