Vasarą abonementai ilgėja net 10 dienų
Neapleisk treniruočių vien dėl to, kad vasarą tiek pramogų! Sporto įprotį reikia palaikyti. Visą vasarą įsigijus bet kurį abonementą jo...
top of page
Ieškoti
Ugne Bernotienė
- 2019-05-15
- 1 min.
Siekime gero balanso!
Geras miegas turi reikšmę kūno gebėjimui išlaikyti pusiausvyrą neįprastose padėtyse arba ant nestabilių paviršių. Rekomendacija yra 7...
100
Ugne Bernotienė
- 2019-04-10
- 1 min.
Pavasaris!
Kai pavasaris įkvepia keistis, norisi užsimoti plačiai ir viską keisti nuo pagrindų 💪😀 Bet prieš puolant nuo sofos tiesiai į bėgimo...
80
Ugne Bernotienė
- 2019-03-14
- 2 min.
Kuo skiriasi fizinis ir emocinis valgymas?
Sportas. Miegas. Maistas. Tarpusavyje labai susiję dalykai, kurie sugeneruoja mums energijos antplūdį arba ne. Atrodo siekiame kokybiškai...
800
Ugne Bernotienė
- 2019-01-14
- 1 min.
Antradieniais ir ketvirtadieniais po darbo...
nuo šiol mankštintis kalanetikoje! Jau nuo sausio 22 d. atsiranda naujas laikas treniruotėms - 17:30! Nebetempk gumos, geriau ateik ją...
180
Ugne Bernotienė
- 2019-01-01
- 1 min.
Nauji metai - gerų dalykų tęsinys
Šie Naujieji buvo sutikti labai ramiai. Jaukiame ir mažame draugų ratelyje, prislopintais balsais saugant vaikų miegą ir tyliai gėrintis...
220
Ugne Bernotienė
- 2018-11-21
- 1 min.
Lėtas šeštadienio rytas pas mus!
Siūlau Tau šeštadienio vėlyvo ryto planą chuliganą: išsimiegok ir pailsėk iki tiek kiek negaila, o tada apsirenk sportine apranga ir...
140
Ugne Bernotienė
- 2018-11-15
- 1 min.
Atgaivinkime pėdas be batų!
Kodėl kalanetikos treniruotėse mankštinamės be batų? 😉 Dėl avalynės pėdos tampa nefunkcionalios, pasidaro silpni čiurnos raiščiai ir...
140
Ugne Bernotienė
- 2018-09-23
- 1 min.
Tempimo pratimai apsaugo nuo nugaros skausmų!
Nugaros skausmai kankina ne vieną žmogų. Labai dažnai šiuos skausmus sukelia pernelyg standūs, įsitempę, sutrumpėję raumenys. Gera...
630
Ugne Bernotienė
- 2018-09-03
- 2 min.
Butikinės sporto studijos: 5 priežastys, kodėl nebenorėsite mesti sportuoti
Sportinės veiklos įvairovė šiai dienai pribloškianti. Artėjant vėsesniam metų laikui daugelis fiziškai aktyvių žmonių rinksis, kur...
710
Ugne Bernotienė
- 2018-08-17
- 1 min.
Treniruotės per pietus!
Nuo šiol yra galimybė mankštintis per pietų pertrauką! Kalanetikos treniruotės pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais 12 val.!...
320
Ugne Bernotienė
- 2018-08-01
- 1 min.
Mankštinkimės dėl klubo sąnario mobilumo
Labai svarbu yra mankštinti klubus! Klubų sąnariai yra vieni iš tų sąnarių mūsų kūne, kurie metams bėgant yra linkę "sustingti". Jeigu...
1980
Ugne Bernotienė
- 2018-07-16
- 1 min.
Vasaros rytai su mankšta ant stogo!
Dirbi netoli Ozo parko? O gal jis pakeliui į dienos darbus? Visą vasarą, kiekvieną trečiadienio rytą - 07:30 val. lauksiu Tavęs ant...
190
bottom of page